红红火火过大年，团团圆圆庆元宵。不知不觉，时间迈着轻盈的脚步迎来了春节后第一个重要的节日——元宵节。元宵节，又称上元节，时下人们纷纷上街，点上花灯、放上烟火、吃上汤圆....，热热闹闹地祈福许愿。然而，据考证，元宵节的诸多传统习俗与养生保健密切相关。元宵节除了各种庆祝活动之外，民间还有“走百病”和“摸门钉”习俗，这是一种祈健康的活动。古诗曰：“窄窄弓鞋步步娇，银花火树过元宵；出门不为寻亲友，一走能将百病消。”因而，就此含义而言，元宵节就是养生节，元宵节吃汤圆美味与健康兼收。

 

      传统定义，人们元宵节吃汤圆，寓意喜庆安乐、团团圆圆。民间的汤圆虽样式各一、琳琅满目，但都均以糯米为主要材料，美味可口、营养丰富。熟不知，元宵节吃汤圆，起到御春寒、温暖脾胃、益肺气之作用。《本草纲目》中指出，糯米是补脾胃、益肺气之谷，味甘性温。众所周知，冬季最冷的是三九，目前虽然已过，但天气仍湿寒阴冷，人们还需保暖，而寒冷天最需容易亏损的就是胃气，此时食吃汤圆能补养人体气血，滋养脾胃。

 

      食吃汤圆的注意事项

 

      早餐不宜适用，每顿限一二两，喝点汤促消化，不可烫着吃、小口吃，减少主食数量，优先选择果仁、芝麻、豆沙等馅。

      不宜食吃汤圆人群

 

      老年人群、糖尿病患者、高血脂患者、胰腺炎患者、胆囊炎患者、胃肠功能虚弱的人群。