【科普】请耐心看完，心衰患者应如何自我调养！

    春季是心衰患者的发病高峰期，主要是因为天气乍暖还寒，变化无常，温差较大，常使原有心衰患者的病情加重或恶化，易诱发心绞痛，发生心肌梗死或出现恶性心律失常。

     在春季，心脏病患者要多留意心衰的各种蛛丝马迹，提防心衰的发生。那么对于心衰病人在日常生活中有哪些需要注意的？

    心衰患者在春季户外运动锻炼要谨慎，春天虽然宜于锻炼，但是由于气候的变化无常，心脏负担随之发生变化，运动不宜过度，否则会给心脏增加压力。

    运动应从低强度开始，循序渐进，随时调节运动量，可选择一些有氧运动，如：慢跑、散步、游泳、骑自行车等。

    同时运动应选择开阔的公园、广场等场所，避免人员聚集，佩戴口罩。

    春天气候多变，当前早晚、内外温度差增大，会引起人体内分泌的变化，造成血压升高，增大心衰发病风险，所以慢性心衰患者应采取积极的保暖措施，室内温度过高时，外出时反倒容易感冒着凉；

    外出时做好头部、胸口、背部、关节、足底等各重点部位的保暖措施，防止感冒。

    心衰患者应保证充足睡眠，避免过度劳累，避免精神紧张及情绪激动，保持心情舒畅。同时注意坚持用药、定期随诊。

    膳食总体上要秉持低盐、富钾、低脂肪、低胆固醇的饮食原则。

    限制钠盐的摄入会减轻体液的潴留，通常情况下，轻度心衰患者每日摄入食盐量应控制4-5g以下，中重度患者每日食盐量应控制1-2g以下。同时注意控制水的摄入量，对心力衰竭的人来说，大量喝水或一次喝大量水会增加心脏负担，引起水肿、气促、胸闷等心衰表现，严重时危及生命。

专家简介

张绵英

    双牌县中医医院内一科、脑病科主任，副主任医师，本科学历，学士学位，毕业于南华大学从事内科工作20余年。擅长心脑血管、内分泌及常见内科疾病的诊治。