【科普】走，赏花去！这样美好的时节，你是否有被打喷嚏、流鼻涕、鼻痒......等不适困扰呢？

    春天花儿开，鸟儿自由自在。在这春光无限好，风里都夹着温柔的美好时节，我们身边是不是时常传来打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等不适的声音？这是因为春天百花盛开，可能是各类花粉致敏而诱发的各种症状，尤其是过敏性哮喘患者最易“中招”。过敏性哮喘是一种常见的慢性炎症性气道疾病，是由人体的免疫系统对外来物质进行攻击而产生的哮喘。大部分哮喘患者都存在过敏现象或者有过敏性鼻炎，其发病前就会有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等症状。除此外，灰尘、霉菌等过敏原也会刺激呼吸道，引起哮喘。

    众所周知，哮喘一旦发病，严重时出现呼吸困难、缺氧、甚至意识模糊等，严重影响自身健康。防范于未然！要想避免哮喘发作或减少发病率，首先要做好预防措施。

    俗话说：“春捂秋冻”，春季正是乍暖还寒的时候，气候多变，昼夜温差较大，天气晴雨不定等多种因素容易引起感冒或哮喘急性发作。

    因此，做好保暖很重要，千万不要骤减衣物，以减少感冒受凉。

    哮喘患者尽量远离花草丛，必要时可适量减少户外活动，同时避免长时间停留在狭窄、密闭的环境，如茶馆、KTV、网吧等，外出一定要戴好口罩，做好防护。

    日常需保持良好的居住环境，勤换床上用品，保持室内通风，减少湿度，定期清洁空调和空气净化器。

    保持健康的饮食习惯，戒烟戒酒，忌食辛辣刺激、海鲜油腻的食物。合理的作息时间，充足的睡眠，适量的运动锻炼，比如散步、骑车、打羽毛球、游泳、八段锦、太极拳等。

    哮喘急性发作时不要慌乱，保持冷静，尽量放松呼吸，且缓慢深呼吸。

    哮喘是一种慢性呼吸系统的疾病，控制管理过程是长期的，所以按时复诊，及时由医生评估病情并调整治疗用药方案，遵医嘱合理用药。

专家简介

唐海峰

    双牌县中医医院内二科（呼吸内科）主任，主治医师，毕业于南华大学，本科学历，从事呼吸、消化内科等工作12年，曾在湖南省中医药研究院附属医院、深圳市龙岗区妇幼保健院儿科进修，擅长呼吸、消化、儿科、肿瘤等相关疾病的治疗。